Inversiones en yoga: beneficios y cómo empezar de forma segura
Las inversiones (como el perro boca abajo, el parado de cabeza o el parado de manos) invierten el flujo sanguíneo, mejoran la circulación cerebral, fortalecen el sistema linfático y aportan una perspectiva mental renovada. Sin embargo, requieren progresión gradual y guía experta para evitar lesiones.